다이어트 일기
05월 13일 (음식 1348kcal, 운동 740kcal)
치카치카치
- 2016.05.13 07:54
- 22
- 0
아침식사 : 171kcal (12.69%)
| 사과즙 (1인분) | 78kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 558kcal (41.39%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 떡국 (1인분, 200g) | 200kcal |
| 닭찜 (1인분, 100g) | 158kcal |
| 요구르트 (1소접시, 65ml) | 35kcal |
저녁식사 : 421kcal (31.23%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 카스테라 (1개, 70g) | 235kcal |
간식 : 198kcal (14.69%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| [매일유업] 바리스타스모키로스팅라떼 (1개, 250ml) | 125kcal |
| 식빵 작은것 (1조각, 25g) | 69kcal |
운동 : 740kcal
| 자유영 수영 (80분) | 720kcal |
| 체조 (5분) | 20kcal |
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