다이어트 일기
05월 12일 (음식 1069kcal, 운동 481kcal)
김찌루
- 2016.05.13 00:09
- 37
- 0
아침식사 : 240kcal (22.45%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (2스쿱, 62g) | 240kcal |
점심식사 : 589kcal (55.10%)
| 돈가스 (1인분) | 574kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 240kcal (22.45%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (2스쿱, 62g) | 240kcal |
운동 : 481kcal
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
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