다이어트 일기
05월 12일 (음식 1735kcal, 운동 1068kcal)
YOLO30
- 2016.05.12 16:55
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아침식사 : 227kcal (13.08%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 150ml) | 90kcal |
| 훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
| 블랙커피 (1잔, 150ml) | 4kcal |
점심식사 : 565kcal (32.56%)
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 222kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 200g) | 200kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 735kcal (42.36%)
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
| 고구마튀김 (1인분, 145g) | 253kcal |
| 튀김만두 (2.0개, 100g) | 178kcal |
간식 : 208kcal (11.99%)
| 스니커즈 작은것 (2.0개, 44g) | 208kcal |
운동 : 1,068kcal
| 필라테스 (60분) | 240kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 등산 하이킹 (75분) | 600kcal |
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