다이어트 일기
05월 12일 (음식 1168kcal, 운동 132kcal)
빼자살로만
- 2016.05.12 14:24
- 25
- 0
아침식사 : 139kcal (11.90%)
| 바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
점심식사 : 616kcal (52.74%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 깍두기 (1인분, 40g) | 12kcal |
| 양파 (1개, 40g) | 14kcal |
| 소불고기 (3소접시, 300g) | 264kcal |
| 열무김치 (1소접시, 40g) | 13kcal |
저녁식사 : 408kcal (34.93%)
| 두부 (3회분, 300g) | 237kcal |
| 김 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 45g) | 34kcal |
| 쌀밥 (1인분, 90g) | 134kcal |
간식 : 5kcal (0.43%)
| 아메리카노 (1잔, 180ml) | 5kcal |
운동 : 132kcal
| 스쿼트(세트) (100회) | 52kcal |
| 스탠딩카프레이즈 (10분) | 80kcal |
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