다이어트 일기
05월 12일 (음식 1213kcal, 운동 498kcal)
풀잎사랑~~줌마
- 2016.05.12 11:10
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아침식사 : 345kcal (28.44%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 바게뜨빵 (2조각, 34g) | 88kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 126g) | 96kcal |
점심식사 : 246kcal (20.28%)
| 바게뜨빵 (2조각, 34g) | 88kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 쑥절편 (1/2개) | 35kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
저녁식사 : 432kcal (35.61%)
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 쑥절편 (1개) | 70kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
간식 : 190kcal (15.66%)
| [오트리] 고메넛츠 (1회, 25g) | 170kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
운동 : 498kcal
| 장보기 (30분) | 60kcal |
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
| 하늘자전거 (15분) | 90kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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