다이어트 일기
05월 12일 (음식 871kcal, 운동 108kcal)
49.8kg!!!
- 2016.05.12 09:52
- 21
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아침식사 : 231kcal (26.52%)
| 찐고구마 (1개, 153g) | 116kcal |
| 사과 홍옥 (1개, 250g) | 115kcal |
점심식사 : 180kcal (20.67%)
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 41g) | 145kcal |
| [서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분, 50g) | 35kcal |
저녁식사 : 390kcal (44.78%)
| [아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 183kcal |
| 바나나 (2.0개, 200g) | 186kcal |
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
간식 : 70kcal (8.04%)
| [서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분, 100g) | 70kcal |
운동 : 108kcal
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 런지(세트) (50회) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
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