다이어트 일기
05월 11일 (음식 1319kcal, 운동 110kcal)
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- 2016.05.11 23:11
- 25
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아침식사 : 246kcal (18.65%)
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [빙그레] 바이오플레사과 (1회분, 75g) | 79kcal |
점심식사 : 800kcal (60.65%)
| 급식 (1회분) | 800kcal |
저녁식사 : 273kcal (20.70%)
| 떡볶이 (1인분, 180g) | 273kcal |
운동 : 110kcal
| 와이드 스쿼트 (3분) | 18kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 사이드 플랭크 레그리프트 (4분) | 32kcal |
| 크런치 (3분) | 24kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
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