05월 11일 (음식 530kcal, 운동 560kcal)
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 김 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 113kcal |
| 파프리카 (1회분, 40g) | 8kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 찐고구마 (1개, 200g) | 151kcal |
| 사이클 (80분) | 560kcal |
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