다이어트 일기
05월 11일 (음식 2513kcal, 운동 550kcal)
dukegogy
- 2016.05.11 08:41
- 10
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아침식사 : 297kcal (11.82%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 수제 플레인 요거트 (2컵, 200ml) | 150kcal |
| [동서식품] 카누(KANU) (1회, 100ml) | 20kcal |
점심식사 : 769kcal (30.60%)
| 보충제 (1회분, 35g) | 139kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 잡채 (2인분, 300g) | 500kcal |
저녁식사 : 319kcal (12.69%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 양배추 (1/2접시, 50g) | 12kcal |
간식 : 1,128kcal (44.89%)
| 맥반석 오징어 (1회분, 55g) | 55kcal |
| 카스라이트맥주 (4병, 1320ml) | 368kcal |
| 비엔나소세지 (20개, 160g) | 480kcal |
| [농심] 꿀꽈배기 (1회, 45g) | 225kcal |
운동 : 550kcal
| 헬스 (100분) | 550kcal |
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