다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 하려면 언제가좋나요?
암욜맨
- 2016.05.11 00:35
- 160
- 4
식후가 좋나요?
식전이 좋나요??
식전에 하면 후에 엄청 먹어서 도루묵이라고 하고
식후에 하면 옆구리아플것 같아서...
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쩡S를향해 제가 그동안 욕심에 과한 운동을 했나보네요..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ그래도 초반이니 식욕을 참기힘들어서 식후에 해야겠어요ㅎㅎ말씀대로 2시간뒤에 운동해보겠습니다~
왕가언니 역시 밥먹고 힘이나야 운동을 잘 할수 있겠네요!!ㅎㅎ
식전에 운동후 식욕이 땡기는건 과하게 했을 경우 그런 현상이 있고 적당히 하면 오히려 배고픔이 사라지던데요? 식사 하고 2시간 뒤에는 괜찮아요.
웨이트까지 같이 하신다면
식후 1시간반2시간후가 체력적으로 좋은거 같아요
전 공복유산소는 못하겠어서
아침점심저녁 이든 먹고2시간정도에 운동가요 ㅎㅎ