다이어트 일기
05월 07일 (음식 1824kcal, 운동 452kcal)
하자!!
- 2016.05.10 22:09
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아침식사 : 428kcal (23.46%)
| [유어짐] 닭가슴살 샐러드 (1회, 200g) | 151kcal |
| 부추김치 (1소접시, 61g) | 26kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 오이김치 (1인분, 0g) | 27kcal |
| 오이무침 (1인분, 0g) | 64kcal |
점심식사 : 237kcal (12.99%)
| [뚜레쥬르] 미니치즈볼 (2개, 54g) | 182kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
저녁식사 : 1,159kcal (63.54%)
| 양념치킨 (1토막, 123.6g) | 358kcal |
| 생맥주 (3잔, 1500ml) | 570kcal |
| 군만두 (3개, 90g) | 231kcal |
운동 : 452kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 172kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (40분) | 280kcal |
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