다이어트 일기
05월 11일 (음식 843kcal, 운동 390kcal)
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- 2016.05.10 21:17
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아침식사 : 105kcal (12.46%)
AM06:30 파파야메론1
| 파파야메론 (1회분, 420g) | 105kcal |
점심식사 : 286kcal (33.93%)
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 55g) | 13kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 100g) | 96kcal |
| 삶은 계란 (1개, 55g) | 86kcal |
| 찐고구마 (1개, 120g) | 91kcal |
저녁식사 : 363kcal (43.06%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 35g) | 33kcal |
| 브로콜리 (1접시, 120g) | 37kcal |
| 오리불고기 (1소접시, 150g) | 214kcal |
| 달걀 (1회분, 50g) | 79kcal |
간식 : 89kcal (10.56%)
PM04:00 요거트
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 150g) | 89kcal |
운동 : 390kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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