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다이어트 일기

05월 11일 (음식 539kcal, 운동 421kcal)

다신등급

yulia86

 1 1 1 1 2
  • 2016.05.10 20:46
  • 18
  • 0
아침식사 : 270kcal (50.09%)

현미밥 (1공기, 90g) 137kcal
김 마른김 (3.0장, 6g) 15kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 200g) 118kcal
점심식사 : 177kcal (32.84%)
갓김치 (1소접시, 30g) 17kcal
생두부 (1모, 200g) 160kcal
저녁식사 : 92kcal (17.07%)
[미주라] 토스트 비스켓 (2.0개, 16g) 62kcal
대추토마토 (1개, 200g) 30kcal
운동 : 421kcal
스쿼트(세트) (120회) 52kcal
윗몸일으키기(세트) (110회) 27kcal
레그레이즈 (17분) 136kcal
플랭크 (1분) 6kcal
경보 (50분) 200kcal
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