다이어트 일기
05월 09일 (음식 946kcal, 운동 60kcal)
Chchchchchu
- 2016.05.10 01:09
- 31
- 0
아침식사 : 362kcal (38.27%)
| 식빵 작은것 (1조각, 25g) | 69kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
점심식사 : 399kcal (42.18%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 식빵 작은것 (2조각, 50g) | 138kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1/4컵, 25ml) | 18kcal |
| 양배추 (1/4접시, 25g) | 6kcal |
저녁식사 : 110kcal (11.63%)
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
간식 : 75kcal (7.93%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
운동 : 60kcal
| 책벅지 (60분) | 60kcal |
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