다이어트 일기
05월 09일 (음식 1411kcal, 운동 456kcal)
랄라랄라앙
- 2016.05.09 21:43
- 12
- 0
아침식사 : 164kcal (11.62%)
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 가래떡뻥튀기 (1대접, 15g) | 104kcal |
점심식사 : 383kcal (27.14%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 두릅 (1회분, 80g) | 16kcal |
저녁식사 : 864kcal (61.23%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 두부조림 (1소접시, 100g) | 138kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 500g) | 198kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 500g) | 198kcal |
운동 : 456kcal
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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