다이어트 일기
05월 09일 (음식 764kcal, 운동 724kcal)
다소니짱
- 2016.05.09 12:45
- 31
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점심식사 : 88kcal (11.52%)
| 삶은계란 난백 (5개, 165g) | 79kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
저녁식사 : 361kcal (47.25%)
| 야채구이 (1회분, 150g) | 37kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 삶은계란 난백 (5개, 165g) | 79kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
| 생과일쥬스 (1컵, 200ml) | 53kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 150g) | 89kcal |
| 병아리콩 (1회분, 20g) | 28kcal |
간식 : 315kcal (41.23%)
| 캐슈넛 (1작은컵, 20g) | 113kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
| [Royce] 로이스 나마 초콜릿 오레 (1/2회분, 12g) | 62kcal |
운동 : 724kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 286kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 258kcal |
| 바벨 데드리프트 (30분) | 180kcal |
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