다이어트 일기
05월 09일 (음식 1019kcal, 운동 753kcal)
IMRRR
- 2016.05.09 08:28
- 38
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아침식사 : 400kcal (39.25%)
| 찜닭 (1/2인분, 0g) | 240kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
점심식사 : 548kcal (53.78%)
| 고로케 (1/2개, 77g) | 227kcal |
| 토마토스파게티 (1/2인분, 250g) | 321kcal |
저녁식사 : 71kcal (6.97%)
| 병아리콩 (1회분, 50g) | 71kcal |
운동 : 753kcal
| 상체운동(등+가슴+복부) (35분) | 149kcal |
| 덤벨 아령운동 (36분) | 234kcal |
| 필라테스 (60분) | 240kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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