다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
플랭크 관련 궁금
오에서육
- 2016.05.08 20:46
- 149
- 4
플랭크 5분 버티는거요.
한번에 5분버티는건가요?
아님 나누어서 버텨도 되는건가요?
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네. 감사합니다~
힘드시면 중간에 끊고 10초정도 쉬었다 다시 하심되요.. 잠시 쉬었다해도 효과이어집니다^^ 너무 오래쉬시면 안되요~
뜨악--
한번에 5분이용