다이어트 일기
05월 06일 (음식 937kcal, 운동 444kcal)
50목표임당
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- 2016.05.06 11:59
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아침식사 : 186kcal (19.85%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
점심식사 : 515kcal (54.96%)
이중에서 4개만
| 호밀식빵 (2조각, 66g) | 176kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [한성기업] 크래미 (1개, 18g) | 16kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 18g) | 126kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 참치캔 기름제거 (1/4캔, 25g) | 30kcal |
간식 : 236kcal (25.19%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 30g) | 23kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 444kcal
| 산책 걷기 (60분) | 444kcal |
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