다이어트 일기
05월 05일 (음식 1041kcal, 운동 615kcal)
조해인
- 2016.05.05 13:23
- 37
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아침식사 : 296kcal (28.43%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 두부전골 (1/2인분, 162g) | 123kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
점심식사 : 150kcal (14.41%)
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
저녁식사 : 578kcal (55.52%)
| 꽃등심 (1회분, 200g) | 436kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 200g) | 48kcal |
| 상추 (1회분, 300g) | 54kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
간식 : 17kcal (1.63%)
| [하리보] 골드베렌 (1회분, 5g) | 17kcal |
운동 : 615kcal
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
| 배드민턴 (30분) | 135kcal |
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