다이어트 일기
05월 05일 (음식 1362kcal, 운동 115kcal)
미쉘9
- 2016.05.05 11:04
- 33
- 0
아침식사 : 279kcal (20.48%)
| 바나나 (3개, 300g) | 279kcal |
점심식사 : 360kcal (26.43%)
| 사과 부사 (1개, 250g) | 142kcal |
| 찐감자 (2개, 260g) | 218kcal |
저녁식사 : 633kcal (46.48%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 105g) | 152kcal |
| 헤이네켄맥주 (1병, 340ml) | 150kcal |
간식 : 90kcal (6.61%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 115kcal
| 배드민턴 (20분) | 90kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
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