다이어트 일기
05월 05일 (음식 1752kcal, 운동 549kcal)
범진연하
- 2016.05.05 08:29
- 20
- 0
아침식사 : 497kcal (28.37%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 양배추찜 (1회, 20g) | 8kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 15g) | 7kcal |
| 계란말이 (1소접시, 50g) | 71kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 30g) | 83kcal |
점심식사 : 700kcal (39.95%)
| 순대국밥 (1인분, 500g) | 700kcal |
저녁식사 : 555kcal (31.68%)
| 불고기전골 (1인분) | 259kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 양상추샐러드드레싱 (1회분, 15g) | 55kcal |
| 깍두기 (1인분, 30g) | 9kcal |
운동 : 549kcal
| 농사 (60분) | 480kcal |
| 아이쇼핑 (30분) | 69kcal |
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