05월 04일
스쿼트킥90 사이드킥90 주원옆구리90 강하나하체 플랭크30x2 윗몸일으켜기20x2 배꼽보기20x2 러시안트위스트30x2 니터치20x2 트위스트크러쉬20x2 플루어크러쉬10 종아리10x3 옆구리10
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