05월 04일 (음식 1409kcal, 운동 470kcal)
| 닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 꽃등심 (3회분, 300g) | 654kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 상체(가슴,등,팔) (25분) | 350kcal |
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