다이어트 일기
05월 05일 (음식 500kcal, 운동 240kcal)
이가비
- 2016.05.04 23:59
- 81
- 0
점심식사 : 247kcal (49.40%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 98g) | 190kcal |
| 쇠고기국 (1/2소대접, 113g) | 35kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1/2소접시, 10g) | 8kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
저녁식사 : 83kcal (16.60%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 방울토마토 (2개, 24g) | 4kcal |
간식 : 170kcal (34.00%)
| [뉴트리라이트] 새몬오메가3 (2낱개, 2g) | 30kcal |
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| 퀘스트바 초코브라우니 (1/2개, 30g) | 85kcal |
운동 : 240kcal
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 사이드밴드 (10분) | 80kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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