다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
주 몇회 언제 운동하세요?ㅠ
꿀꾸링이
- 2016.05.04 22:56
- 189
- 6
저는 월~금 이렇게운동했는데요ㅠ
저희헬스장이 공휴일은쉰다해서 낼모레는 잘모르겠고ㅠ 토요일은 저녁 7시까지만하는데 일이7시에끝나고 일요일은 안열어요ㅠ 그래서 이번주는 월화수 세번만하게 될거같은데 된거같은데!
걱정이에요ㅠㅠ 어쩌지요ㅠㅠ..?
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홈트레이닝이나 동네걷기 하세요 ^^
오늘은밥이없어서 하루종일계란만먹엇네요 아침점심저녁.. 6개ㅠ
걍 한3일 걷기정도 하시고 집에서 홈트레이닝 하세요 ^^
저는 쉬지 않고 하는편인데 몸이 피곤할때는 운동 쉬고 잠을 푹 자요.
전 일주일에 5일정도 운동해요 주 4회일때도있고요 몸이 안좋을땐 운동 쉬어주고 몸을편하게 해줘요
칼럼에서 봤나? 기억은 안나는데
뇌가 운동한걸 72시간 정도 기억한데요.
그시간 지나기전에 운동하면 좋다고 기억합니다.
그래서 운동휴식도 가능한거겠죠