다이어트 일기
05월 04일 (음식 1025kcal, 운동 352kcal)
RIRA
- 2016.05.04 14:42
- 38
- 0
아침식사 : 210kcal (20.49%)
참깨드레싱샐러드
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 50g) | 21kcal |
| 양파 (1개, 20g) | 7kcal |
| 참깨드레싱2T (1회분, 26g) | 75kcal |
저녁식사 : 695kcal (67.80%)
| 콩비지찌개 (1인분) | 154kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) | 310kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 10g) | 27kcal |
| 깻잎무침 (1인분) | 21kcal |
| 고구마튀김 (1인분, 105g) | 183kcal |
간식 : 120kcal (11.71%)
| [삼육] 삼육고칼슘두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
운동 : 352kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 집안일 (20분) | 80kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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