다이어트 일기
05월 04일 (음식 814kcal, 운동 234kcal)
건강하자요요
- 2016.05.04 10:55
- 31
- 0
아침식사 : 293kcal (36.00%)
11시20분
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 46g) | 7kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 오리지널 (1개, 20g) | 60kcal |
점심식사 : 349kcal (42.87%)
3시10분
| [맥도날드] 토마토 치즈 버거 (1개, 181g) | 345kcal |
| 블랙커피 (1잔, 150ml) | 4kcal |
저녁식사 : 129kcal (15.85%)
6시30분
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
간식 : 43kcal (5.28%)
생수 500ml : 바나나식초 20ml
| 블랙커피 (1잔, 150ml) | 4kcal |
| 바나나식초 (1회분, 20ml) | 39kcal |
운동 : 234kcal
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
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