다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기 그리고 요요걱정
오로나미씨
- 2016.05.04 10:45
- 158
- 3
다들 고민이신 정체기에요 ㅋㅋㄱ
운동도 더 늘리고 식단도 더 타이트하게 잡으려 합니다..
하도 굶어서 많이 빼보고
안굶고 운동을 미친듯이 해보고도 빼봐서
몸이 이제 왠만치 적게 안먹거나
운동을 좀 덜하면
금방요요오는 체질이 되버렷죠...ㅋㅋㅋㄱ
하 살빼는것도 힘든데 나중어 요요올까 겁나네요
파이팅합시다
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마자요.
굶는것도 운동도 자꾸하면 안되는거 같아요.
저도 3시간씩 춘추면서 점심만 미친듯이 먹었더니 부상으로 운동줄이고 덜먹어도 좀처럼 안빠지고 정체기도 오래 가더라구요.
그래서 아침 점심 저녁 철저하게 영양분 따져서 먹은지 3개월정도 되니 춤 1시간씩 추는데 서서히 내려가고 피부도 좋아지고 건강해지고 있어요.
굶는거보다 뭘어떻게 먹느냐가 관건인거 같아요
화링!!
저도 정체기때 음식량 더줄이고 운동량 늘려도봤는데요 그래도 2주넘도록 꿈쩍도 안하더라고요 정체기땜에 몸만 혹사시켜서 몸살나서 아팠어요 정체기는 그냥 평소하던데로 신경쓰지않고 있으면 정체기풀리고 다시 빠진데요