다이어트 일기
05월 03일 (음식 952kcal, 운동 490kcal)
h.h0307
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- 2016.05.04 09:27
- 35
- 0
아침식사 : 283kcal (29.73%)
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 70ml) | 26kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 333kcal (34.98%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 깍뚜기 (1소접시, 20g) | 6kcal |
| 당근 (1토막, 60g) | 20kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 336kcal (35.29%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 연어구이 (1인분, 100g) | 171kcal |
| 깍뚜기 (1소접시, 50g) | 16kcal |
운동 : 490kcal
| 옥주현 요가 다이어트 (50분) | 230kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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