다이어트 일기
05월 04일 (음식 703kcal)
리즈시절!
- 2016.05.04 08:18
- 20
- 0
아침식사 : 219kcal (31.15%)
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 42g) | 62kcal |
| 파프리카 (1회분, 40g) | 8kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 10g) | 2kcal |
| [오뚜기] 3분 렌틸카레 (1/4봉지, 60g) | 39kcal |
점심식사 : 134kcal (19.06%)
| 토마토 (3/4개, 187g) | 26kcal |
| 파프리카 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (5장) | 15kcal |
저녁식사 : 350kcal (49.79%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 62g) | 92kcal |
| [오뚜기] 3분 렌틸카레 (1봉지, 150g) | 97kcal |
| 계란 스크램블드에그 (1인분) | 112kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
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