다이어트 일기
05월 03일 (음식 1100kcal, 운동 258kcal)
벼리언니
- 2016.05.03 16:29
- 21
- 0
아침식사 : 199kcal (18.09%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
점심식사 : 489kcal (44.45%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 437ml) | 135kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 행복한 콩 양송이어니언 (1회분, 240g) | 335kcal |
저녁식사 : 128kcal (11.64%)
| 강냉이 (1대접, 25g) | 93kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회, 190ml) | 35kcal |
간식 : 284kcal (25.82%)
푸딩 (사진은두개지만 먹은건 1개) 딸기머핀1개 딸기쥬스 두모금
| 푸딩 (1인분) | 193kcal |
| 머핀 (1/4개, 20g) | 86kcal |
| 딸기쥬스 생과일 (1/4컵, 20ml) | 5kcal |
운동 : 258kcal
| 계단오르기 걷기 (3분) | 18kcal |
| 타바타 운동 (5분) | 40kcal |
| 전력질주(달리기) (20분) | 200kcal |
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