다이어트 일기
05월 09일 (음식 1086kcal, 운동 172kcal)
포비공주
- 2016.05.03 13:41
- 53
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아침식사 : 283kcal (26.06%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 바나나 (1개, 130g) | 120kcal |
| 아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 238kcal (21.92%)
| 바디닭 오리지널 (1회분, 120g) | 142kcal |
| 청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
| 대추토마토 (1개, 250g) | 37kcal |
| 파프리카 (1회분, 60g) | 12kcal |
저녁식사 : 275kcal (25.32%)
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
| 평창낫또 (1회분, 50g) | 98kcal |
간식 : 290kcal (26.70%)
| 초콜렛 피넛버터 프로틴바 (1회분, 72g) | 290kcal |
운동 : 172kcal
| 스쿼트(세트) (300회) | 132kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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