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1키로 정도요
키에 체중대비해서 정하셔야 할거 같아요 ㅎㅎ
저는 한달에1.5~2kg정도 생각하고시작했습니다
식단을 타이트 하지않게 정했거든요
식단+운동 까지 하시면 처음엔 잘 빠지더라구요