다이어트 일기
05월 04일 (음식 791kcal, 운동 24kcal)
살빼자07
- 2016.05.03 08:44
- 37
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아침식사 : 276kcal (34.89%)
| 현미밥 (1공기, 110g) | 168kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 50g) | 19kcal |
| 양조간장 (1큰술, 3g) | 1kcal |
| 풀무원옛두부 (1회분, 118g) | 88kcal |
점심식사 : 263kcal (33.25%)
| 현미밥 (1공기, 110g) | 168kcal |
| 백김치 (1소접시, 32g) | 6kcal |
| 돼지고기장조림 (1소접시, 30g) | 50kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 100g) | 39kcal |
저녁식사 : 170kcal (21.49%)
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 31g) | 110kcal |
간식 : 82kcal (10.37%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
운동 : 24kcal
| 보통 걷기 (10분) | 24kcal |
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