다이어트 일기
05월 03일 (음식 938kcal)
#봉이
- 2016.05.03 08:38
- 24
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아침식사 : 317kcal (33.80%)
| 강낭콩밥 (1/4공기, 75g) | 125kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 잔멸치볶음 (1.5소접시, 30g) | 102kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 두릅무침 (1/4소접시, 18g) | 13kcal |
점심식사 : 136kcal (14.50%)
| 검은콩밥 (1/4공기, 70g) | 100kcal |
| 갑오징어 데친것 (1/4회분, 17g) | 13kcal |
| 키조개 (1/4회분, 15g) | 8kcal |
| 돌나물 생것 (1/4회분, 15g) | 1kcal |
| 다시마쌈 (1/2인분, 20g) | 10kcal |
| 초장 (1/4종지, 3g) | 4kcal |
저녁식사 : 250kcal (26.65%)
| 병어조림 (1/2토막, 69g) | 71kcal |
| [해태제과] 미니자유시간 (1회분, 30g) | 140kcal |
| 키조개 (1/4회분, 20g) | 11kcal |
| 갑오징어 데친것 (1/4회분, 10g) | 7kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 검은콩밥 (1/4공기, 8g) | 11kcal |
간식 : 235kcal (25.05%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g) | 100kcal |
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