다이어트 일기
05월 03일 (음식 1171kcal, 운동 138kcal)
범진연하
- 2016.05.03 08:10
- 32
- 0
아침식사 : 411kcal (35.10%)
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 50g) | 56kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 갓김치 (1소접시, 20g) | 11kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 30g) | 83kcal |
점심식사 : 675kcal (57.64%)
| 안창살 (1회분, 70g) | 214kcal |
| 리코타치즈 지방13% (1조각, 50g) | 87kcal |
| 샐러드빵 (1개, 70g) | 231kcal |
| 토마토스파게티 (1인분, 100g) | 128kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
간식 : 85kcal (7.26%)
| [덴마크우유] 덴마크저지방우유 (1팩, 200ml) | 85kcal |
운동 : 138kcal
| 아이쇼핑 (60분) | 138kcal |
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