다이어트 일기
05월 03일 (음식 984kcal, 운동 104kcal)
비기랜치
- 2016.05.03 07:34
- 17
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아침식사 : 52kcal (5.28%)
| [풀무원] 유기농케일녹즙 (1병, 150ml) | 21kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 샐러리 (1소접시, 70g) | 8kcal |
점심식사 : 460kcal (46.75%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
저녁식사 : 289kcal (29.37%)
| [서브웨이] 터키브레스트샌드위치 (1개, 255g) | 289kcal |
간식 : 183kcal (18.60%)
| 파인애플 (1조각, 100g) | 23kcal |
| 비트 (1회분, 100g) | 45kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 건빵 (5개, 15g) | 60kcal |
운동 : 104kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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