다이어트 일기
05월 02일 (음식 1077kcal, 운동 390kcal)
so~hotbody
- 2016.05.02 18:59
- 36
- 0
아침식사 : 109kcal (10.12%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 화이버지 (1회분, 14g) | 30kcal |
점심식사 : 440kcal (40.85%)
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml) | 110kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회, 30g) | 120kcal |
| 아몬드 (1개, 30g) | 210kcal |
저녁식사 : 463kcal (42.99%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 돼지목살 (1회분, 50g) | 132kcal |
| 야채쌈 (1/4인분) | 17kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 김치볶음 (1인분, 80g) | 33kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
간식 : 65kcal (6.04%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
| 화이버지 (1회분, 14g) | 30kcal |
운동 : 390kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
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