다이어트 일기
05월 02일 (음식 913kcal, 운동 110kcal)
똥달이
- 2016.05.02 10:06
- 61
- 0
아침식사 : 254kcal (27.82%)
| 오징어볶음 (1/2소접시, 83g) | 88kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 깻잎 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
| 쑥갓생채 (1/2소접시, 41g) | 21kcal |
| 깻잎 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
점심식사 : 161kcal (17.63%)
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 쑥갓생채 (1소접시, 52g) | 26kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
저녁식사 : 343kcal (37.57%)
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
간식 : 155kcal (16.98%)
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1/2봉, 12g) | 72kcal |
운동 : 110kcal
| 천천히걷기 (20분) | 44kcal |
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
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