05월 01일 (음식 1142kcal, 운동 170kcal)
| 양배추찜 (2소접시, 140g) | 33kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 비엔나소세지 (8개, 64g) | 192kcal |
| 오이 (1개, 190g) | 17kcal |
| 계란후라이 (1.5개, 79g) | 172kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [서브웨이] 클럽샌드위치 (1개, 256g) | 312kcal |
| 트위스트런 (10분) | 90kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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