다이어트 일기
05월 01일 (음식 2116kcal, 운동 343kcal)
일단좀빼
- 2016.05.01 07:50
- 47
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아침식사 : 841kcal (39.74%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 김치콩나물국 (1소대접, 250g) | 28kcal |
| 쑥갓나물 (1소접시, 84g) | 40kcal |
| 어묵조림 (1소접시, 103g) | 101kcal |
| 단호박죽 (1대접, 310g) | 261kcal |
점심식사 : 1,095kcal (51.75%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 제육볶음 (1인분, 300g) | 557kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 84g) | 33kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 순두부국 (1인분) | 151kcal |
간식 : 180kcal (8.51%)
| [아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 (1팩, 150g) | 180kcal |
운동 : 343kcal
| 서있기 (240분) | 343kcal |
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