방송인 안선영씨가 출산 후 다이어트 성공으로 탄력넘치는 복근을 공개했어요. 자신의 sns에 다이어트에 성공한 근황을 전해 화제가 되었죠. 그녀의 성공적인 감량 뒤에는 엄청난 노력이 뒤따랐는데요. 아이 낳고도 60kg을 넘겼고, 그 힘들다는 완모 시기에도 잠..

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오늘은 닭가슴살 공모전에서 닭가슴살을 활용한 피자로 뚝딱 레시피상을 수상한 '꾸준히 노력파'님의 레시피를 소개해드리려해요. 계란을 피자 도우로 활용해 칼로리 부담을 낮춘게 포인트라고 해요. 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 레시피에 맛까지 잡은 닭가..

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여러분은 하루에 얼마만큼의 단백질을 섭취하고 계신가요? 단백질은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소로, 우리 뼈와 근육, 피부가 단백질로 이루어져 있으며, 소화를 돕고, 몸에서 일어나는 화학 반응 속도를 조절해줘요. 이렇게 건강에 이로운 단백질 식품 ..

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팝스타 '머라이어 캐리'는 고무줄처럼 늘어나고 줄어드는 체중 때문에 많은 다이어트를 한 거로 유명한데요. 오늘은 그녀가 쌍둥이를 임신후 살이 많이 쪄서 출산하고 나서 예전 몸매를 되찾기 위해 다이어트를 감행했던 방법을 소개해드리려 해요. 이때 그녀..

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오늘은 우리가 평소에 대수롭지 않게 여기는 식품 껍질에 생각보다 영양이 많다는 사실을 알려드리려고 해요. 앞으로는 껍질 쉽게 버리지 못하실 거예요. 그럼 이제 식품 껍질 속 영양분을 파헤쳐볼까요! 1. 사과 껍질 사과가 함유한..

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여러분, 얼마 전에 저희 다신에서 진행되었 던 ‘ 닭가슴살 레시피 공모전 ’ 에서 '황금레시피'상을 수상한 요리를 소개해드리려 해요. 어떤 요리가 수상의 기쁨을 맛보았을까요? 바로, 독창성과 맛, 영양까지 다 갖춘 애기바리스타 님의 ' 닭가..

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지난 2014년에 개그맨 이지성씨가 무려 44Kg나 감량해 굉장한 화제를 모았었죠. 그는 결혼식을 앞두고 다이어트로 118kg에서 74kg까지 몸무게를 줄였다고 해요. 참, 대단하죠! 그는 여자친구에게 가장 멋진 선물을 해주고 싶어 다이어트를 시작했다고 해요. “한 ..

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아무것도 먹지 않고 운동을 하면 현기증을 느낄 수 있고, 너무 많이 섭취해도 가슴이 답답하거나 통증을 느낄 수 있어요. 운동 전에는 대체로 가벼운 몸상태를 유지해주시는 게 좋아요. 먹기에 부담 없으면서 영양가도 있어, 운동 중에 힘을 내는 데 도움주는 ..

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아름다운 몸매의 소유자 배우 박시연씨! 슬하에 두 명의 딸을 두고 있는 데도 참 날씬하죠. 그런데 이렇게 날씬함을 유지하는 그녀도 임신했을 당시 20kg이상 쪘었다고 해요. 출산 후 수유할 때까지는 다이어트를 할 수 없어 마음껏 먹다가 수유를 끝내고 본격적..

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미스코리아 출신 이혜정씨는 한 방송에 출연해 44㎏을 감량한 비결에 대해 털어놓았는데요. 미스코리아로 뛰어난 미모를 자랑했던 그녀는 사업 위기로 인해 스트레스성 폭식과 폭음 습관이 생겨 100kg에 육박하게 살이 쪄 고도비만이 되었다고 해요. 그래서, ..

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