개그맨 홍윤화씨는 올 11월 결혼을 앞두고 있는데요. 한 라디오 프로그램에 출연해 현재까지 16.7kg 가량을 뺐다고 밝혀 많은 화제를 모았죠. 그녀는 2년 전에 작았던 옷이 지금은 커졌다면서 굉장히 뿌듯해했는데요. 그녀의 감량 소식에 '새로운 다이어트..

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과일 속에는 수분과 비타민, 무기질 등의 영양이 풍부할 뿐만 아니라 항산화 성분이 많이 들어있어 몸속에 나쁜 노폐물이나 활성산소를 제거해 우리 몸이 노화되는 것을 막아줍니다. 그래서, 과일은 꾸준히 섭취해주시는 게 좋다고 해요. 그렇다면, 어..

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배우 박하선씨는 얼마 전 출산 후 다이어트에 성공한 근황을 공개해 눈길을 끌었는데요. 생머리를 길게 늘어뜨린 채 민소매에 스키니 진을 입고 임신 전과 맞먹는 날씬해진 모습을 올렸는데, 아이 낳은 엄마라고는 상상도 못할 만큼, 아름다운 자태가 느껴지더라..

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신장(콩팥)은 배의 등쪽에 쌍으로 존재하며, 노폐물을 배설하고 체내항상성을 유지하는 기관인데요. 생명유지에 중요한 생리기능을 수행해, 신장에 이상이 생기면 급성 신부전증, 신우신염 등 각종 질병이 발생할 수 있어 평소에 잘 관리해줘야 해요. ..

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해외 유명 배우 크리스 프랫(Chris Pratt)이 몇 년전 체중을 감량해 큰 화제를 일으켰는데요. 2014년 개봉했던 '가디언스 오브 더 갤럭시' 1편 오디션 당시 주인공을 하기에 얼굴이 통통해서 카리스마가 부족하진 않냐는 지적에, 다이어트를 시작하게 되었다고 ..

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여러분, 오늘은 님의 닭가슴살 양배추 만두 레시피를 소개해드릴게요. 다이어터분들도 즐길 수 있는 닭가슴살, 양배추, 양파, 대파 등으로 만들어 부담없이 드실 수 있답니다. 닭가슴살 대신 두부나 부추를 넣어도 괜찮다고 하니, 취향대로 활용해보셔요. ..

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여러분, 대장 건강 잘 지키고 계시나요? 대장암은 우리나라에서 위암 다음으로 발병률이 굉장히 높다고 해요. 특히 포화지방이나 트랜스지방이 높은 음식을 많이 먹으면, 대장암 발병률이 높아진다고 하니, 고지방 고칼로리 음식들은 삼가도록 하세요. ..

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다이어트 요리인데도 너무나 맛있는 님의 레시피 닭가슴살 오믈렛을 만들어보려 해요! 칼로리는 적지만, 다양한 재료가 들어가서 포만감이나 입맛을 충족시킬 수 있을 것 같아요. 어렵지 않으니 함께 만들어보아요! 재료 (2인분) 닭가슴살 한줌(..

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원조 요정 성유리씨도 체중감량을 위해 식이조절을 한 적이 있다고 해요. 몇 년 전에 한 토크쇼에 나와 배우들이 성유리씨와 회식을 갔는데 고기는 안 먹고, 미숫가루만 먹는다는 폭로를 해서 알려지게 되었는데요. 그때, 그녀가 통통한 볼 살을 빼기 위해 ..

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오늘은 요리에 자신 없으시거나 바쁘신 분들에게 안성맞춤 레시피! 3분만에 만들어 먹는 맛과 영양까지 두루 갖춘 닭가슴살 퀘사디아를 소개할게요. 닭가슴살을 활용해 칼로리를 확 낮췄으니 다이어터분들도 치팅데이에 드시면서 기분내보세요! '초코밍08'..

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