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등급	정석다이어터
닉네임	카@s8036
다짐	다짐 한마디!


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[다이어트 칼럼]	당신이 운동을 바로 시작해야 하는 이유, 여기에 있다! 44	15,324	2022.11.02
[비포&애프터]	다이어트 4달차! / 바지사이즈 비교 63	5,037	2022.10.14
[다이어트 식단]	10월 08일( 점심식사 502kcal) 1	144	2022.10.08
[다이어트 칼럼]	나, 체지방 0%까지 빼도 될까? 19	10,776	2022.10.13
[다이어트 칼럼]	‘이 운동’, 호흡만 잘해도 뱃살이 빠진다? 39	11,057	2022.10.12
[다이어트 칼럼]	음식 30번 이상 꼭꼭 씹어 먹으면, 살 빠진다? 63	9,678	2022.10.06
[다이어트 일기]	3주만에 -5kg! 49	1,021	2022.10.02
[다이어트 칼럼]	체지방 29%에서 15%까지 내려오게 한, 내 식단의 비결은? 129	17,774	2022.10.05
[다이어트 칼럼]	정말, 필라테스는 여자운동? PT는 남자운동 일까? 36	6,122	2022.10.04
[다이어트 칼럼]	단백질 섭취해야 하지만, 퍽퍽한 닭가슴살과는 이별하고 싶다면? 31	9,334	2022.09.27
[다이어트 칼럼]	인생 최고 몸무게 찍고, 100일 만에, 16kg이나 빼다? 151	37,175	2022.09.22
[다이어트 칼럼]	과식한 다음날, 체중 2kg나 늘었다면? 이렇게 대처해라! 111	17,086	2022.09.21
[다이어트 칼럼]	왜, 다들 비싼 PT를 받으려는 걸까? 51	8,309	2022.09.15
[비포&애프터]	똑같은 바지 두달전후 비교 27	3,987	2022.09.08
[다이어트 칼럼]	무기력증, 대사증후군···영양소 결핍의 징후들? 내게 부족한 영양소는! 49	7,974	2022.09.07
[다이어트 레시피]	팽이버섯계란전 28	1,773	2022.09.02
[다이어트 레시피]	오트밀닭죽 3	723	2022.09.01
[다이어트 칼럼]	정제탄수화물 많이 먹으면, 이 '병' 걸릴 수 있다? 29	7,324	2022.09.01
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