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15분 복부 운동 - 필라테스 동작

20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기

체중감량에 특화된 20분 하체 운동

팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)

운동을 싫어해서 걷기+복부조지기만 - 8kg 감량

80->70

11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~

🍋 한 달 변화 | 위고비 없는 식욕억제법 / 스위치온후기

2022년부터 지금까지

12키로 감량 ㅠㅠ

드디어 앞자리 바뀜

3개월 120kg >>> 85.5kg -34.5kg감량

90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고

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건강하면서 날씬하고 싶어요

01월 10일( 오후간식 317kcal)

01월 10일( 아침식사 149kcal)

01월 09일( 저녁식사 )

01월 09일( 저녁식사 131kcal)

01월 08일( 저녁식사 1113kcal)

01월 08일( 아침식사 92kcal)

01월 08일( 아침식사 362kcal)

01월 07일( 저녁식사 247kcal)

01월 07일( 점심식사 618kcal)