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홈트레이닝 > 전신

달리기 없는 20분 유산소 운동
  • 2016.02.17 14:22
  • 17,284
  • 55
프로그램 소개

  • 20분 11초
  • 전신
  • 중
안녕하세요. 다신관리자 입니다 ^_^
오늘은 달리기 없이 할 수 있는 홈트레이닝 운동을 소개 시켜드릴거에요.
20분 가량의 유산소 운동이랍니다 지방이 불타는 것이 느껴지시죠 ? :)
단, 매우 힘들다는 것 !!!
다신은 여러분의 다이어트를 응원합니다 ♥
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댓글 55
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  • 다신D
    바네사링 2018.10.17 22:35

    이거 대ㅏㄷ

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  • 다신D
    루루냠냠주새오 2018.03.02 22:53

    칼로리 얼마나 소모될까여ㅠㅠ 모든 홈트영상에 예상 칼로리소모 정보가 적혀있음 훨씬 좋겠습니덩:)♡

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  • 다신D
    Ruuui 2018.03.01 23:24

    1일차 완전 땀 마니나네요ㄷㄷ

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  • 다신D
    Ruuui 2018.02.23 01:32

    ㅠ

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  • 다신D
    돼지콘블랙 2018.01.10 18:21

    몇칼로리 소모할수 있나요?

    답글
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  • 다신D
    예전으로 돌아가자! 2017.08.10 21:49

    와이드스쿼트 따라하다가 밑에집 올라올까봐 껐네여..ㅋㅋㅋ매트부터 사야겟어요..

    답글
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  • 다신D
    모하지ㅋ 2017.07.24 19:14

    와 진짜 힘드네요 ,,

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  • 다신D
    Rsmjpvjk 2017.08.24 21:38

    이거 완전 대박입니다....ㄷㄷ 좋다는 운동들 모인느낌!!

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  • 다신D
    김가네여인 2017.09.12 09:56

    완전 힘듬~~

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  • 다신D
    예쀼닝 2017.12.06 23:54

    *유산소

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