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홈트레이닝 > 전신

비트에 맞춰서 10분 칼로리 태우기
  • 2016.01.22 16:40
  • 5,431
  • 10
프로그램 소개

  • 11분 05초
  • 전신
  • 중
안녕하세요. 다신 관리자에요 ^^
오늘은 비트에 마춰서 할 수 잇는 10분 유산소 운동!!!
처음에는 제자리 달리기 부터 시작할 꺼에요.
모든 동작은 크게 하는 것이 가장 칼로리 소모에 효과가 있다는 것 ! 잊지 마세요 ^_^
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  • 다신D
    챙님0 2017.08.22 11:01

    힘들지만 신나게 하고있어용

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  • 다신D
    빼야해!!!! 2017.02.12 20:50

    이건 힘들어서 도저히 못하들..헥헥..

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  • 다신D
    써니다해 2016.07.20 10:45

    짧지만 힘드네요~굿~^^

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  • 다신D
    오한나 2016.12.12 19:30

    동작을빠르게빠르게하니까 지방잘타는것같네요...힘들다...

    답글
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  • 다신D
    SiAn. 2016.09.24 23:05

    짧지만 힘들어요!!

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  • 다신D
    빼야해!!!! 2017.01.25 20:01

    두번째 운동에서 지침..ㄷㄷ

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  • 다신D
    조금만빼자 2016.01.28 20:15

    옆에서 동생이 웃기는 하지만 그래두 열심히 하고 있어요!!

    답글
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  • 다신D
    예소르 2016.02.07 22:45

    진짜힘드네요

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  • 다신D
    찐이요 2016.02.19 09:50

    힘들지만 힘을내서할께요!

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  • 다신D
    예진♡ 2016.02.29 16:18

    힘들지만힘을내야겠어요!!

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