유산소운동은 40분이상 해야지 지방이 본격적으로 탄다는 것 아시나요?:)
40분동안 효과적인 유산소운동 !!!
처음에는 스트레칭을 가볍게 해주다가 본격적인 운동이 시작합니다.
초보가 따라하기에도 매우 쉬운 동작들만 있구요 .^^
집에서도 할 수 있는 유산소 운동 다신 다이어터 여러분들 다들 한 번 시작해 보자구요. ^0^