악마의 운동..

이건 어디 부위의 살이 빠지나요?

버피짱 버피테스트 같은 경우 지속적인 동작이 들어가 호흡하기 힘든 부분이 있는데요 버피 사이드잭 운동은

점프를 진행할 때 리듬을 통해 진행하면 좀 더 편 할 수 있습니다 하지만 점프와 동시에 사용되는

근육에 집중하여 사용하게 되면 강도가 높아지기 때문에 사용되는 부위에 집중하여 진행하여 주시기

바랍니다^^

요고그냥버피보다안힘들던데 이유가멀까요?